安全呵护孕妈妈:孕妇瑜伽
发布时间:2016-08-10 责任编辑:莆田禧俪月子中心
突然之间,你成为准妈妈了。你不再仅仅属于你自己。
瑜伽能给你带来什么呢?
瑜伽让你的意识和身体完美结合,轻松解决种种难题。
合适的呼吸、体式、冥想练习,可以让你增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性,加强身体力量,改善孕期体质,减轻心理压力,为宝宝到来做好准备。
产后习练瑜伽,让你迅速恢复体力和完美体形,享受与宝宝心意相通的奇妙感觉。
怀孕初期 1-16周
怀孕中期 16-34周
在怀孕的日子里,用瑜伽来和小生命交流,抚摩着日渐隆起的腹部,在体式中感受到他的萌动,在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。你会更加体会到了对生命的赞美与愉悦,并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是,身体会更加放松,动作更加完美。