拒绝焦虑❗️产后大量脱发怎么办

◆产后脱发怎么办？◆

 

 

⭐️保持愉悦的心情

 

宝妈产后情绪不稳定，如过于紧张、焦虑、抑郁等时，都会加重脱发的程度，因此，新妈妈在生产后一定要保持心情愉悦，多听听音乐舒缓烦躁的情绪，学会调整好自己的心情，保持阳光的心态。

 

⭐️保持健康的饮食习惯

 

该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。

 

⭐️定期洗头

 

很多人对坐月子都有一个错误的认识——不可以洗头，其实女性在坐月子期间是可以洗头的，只要把控好水温和周围环境的温度，洗完头发后及时将头发吹干，是不会影响女性健康的。

 

⭐️避免烫发、染发

 

产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在哺乳阶段，染发药水不仅对宝妈身体有危害，还会影响宝宝的身体健康。

 

⭐️保证充足的营养

 

怀孕及分娩对于女性来说是个极具消耗的过程，产后身体的恢复、哺乳都需要大量的营养补充，可以通过食疗来健发、生发，脱发严重的新妈妈们可以吃些富含维生素、蛋白质、铁、碘等食物，比如牛奶、鸡.蛋、牛肉、菠菜、樱桃、葡萄等新鲜蔬菜和水果。

 

面对产后脱发的困扰，各位宝妈不用过分担心哦~做好以上要点是可以慢慢改善的呦✅