孕晚期耻骨疼怎么缓解？
发布时间:2023-06-20 责任编辑：莆田禧俪月子中心
到了孕晚期，孕妇的身体会出现很大的变化，比如有不少孕妇在孕晚期的时候会感觉到耻骨疼，该怎么缓解呢？
耻骨疼痛的孕妇应注意多休息，适当的有氧运动可以加速人体血液循环，有效改善怀孕期间的耻骨疼痛现象。
多吃钙含量高的食物，经常喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，做好饮食护理，可以有效改善怀孕期间的耻骨疼痛现象。
热敷可以缓解耻骨疼痛。热敷能有效缓解身体疼痛，加速人体血液循环。女性怀孕以后应该做好孕期护理工作的各个方面，注意作息结合，避免过度劳累，合理调整饮食结构，尽量少吃寒冷刺激性食物，少吃动物脂肪食品。
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