在酷暑的时候生小孩，坐月子遇上仲夏，的确是件煎熬的事情，在夏天这种这么热的天气中，要注意很多的事项，真是件很辛苦的事情，由于夏季天气火热，对于产后的妈妈来说都比较关心如何进行月子保健才不得月子病，这个问题已成为众夏季产妇关心的焦点，同时也成了困扰着很多产后妈妈。那么，为了帮助产后妈妈解决这个问题，我们来听听莆田禧俪月子中心母婴护理专家的介绍。

　　1、保持身体卫生。因为夏天天气炎热，身体容易出汗，有很多产后女性为了凉爽，往往会选择冷水擦洗身体，这对身体的不好的，因为选择温水擦洗，哺乳前后要清洗乳房及乳头，保持乳头干净，以免使小孩因食用不洁奶而染病，尤其要对注意乳房和会阴部的卫生。

　　2、用温水洗澡。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，顺产者满月后可泡澡。产妇刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行。

　　3、要注意休息好、吃好。分娩后一定要保证睡眠的充分，需要很好的睡一觉，在包含上更要注意加台营养物质的吸收，并且要吃易消化的食物，以便便秘。另外要多喝水，多吃些富含优良蛋白质的食物，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果。

　　4、尽早喂宝宝母乳。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　5、保证室内良好的通风条件。室内空气流畅很重要，有利于吸收清新空气。室内气温不应超过26℃-28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。》》》莆田产后饮食的注意事项

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