产后如何预防子宫脱垂？
发布时间:2023-05-31 责任编辑：莆田禧俪月子中心
十月怀胎，一朝分娩！宝宝的出生，女性的身体发生极大的改变，可能还会受到一些产后疾病的困扰，比如说子宫脱垂，很容易出现在产妇身上的，那么产后怎样预防子宫脱垂？
首先，要注意要多休息，增强营养，避免做一些重体力的劳动，产后休息一定要在一个月以上。休息的时候，也注意睡觉的姿势，最好以侧卧方式睡觉。可以下床活动，但不能做过重的体力劳动，也不要久站，久坐，久蹲，当出现便秘的时候应该要及时治疗。
其次，在生产后42天应该做一次妇科的检查，防止出现子宫脱垂的情况。一些肥胖的产妇应该要进行减肥，因为肥胖很容易会出现腹压增加，引起子宫脱垂的情况。
最后，可以做一些提肛缩阴的运动，每天可以做2到3次，每次的时间大概要在20分钟左右，在做运动的时候不要太过剧烈，还可以帮助恢复产妇身体。饮食上，吃一些清淡的食物，最好是容易消化的，不要吃太过油腻的食物，这样可能会造成产妇便秘。
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