在很多专家眼里，我们中国的孩子活得很简单，只要生病了，那就是缺钙了。好像吃钙片比吃药都顶用，其实并不是这样的，我们一起来看一下孩子缺钙都有哪些症状：

一、孩子缺钙有哪些变现

1、睡眠质量不高不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;

2、容易引发消化道疾病阵发性腹痛、腹泻;

3、骨骼等疾病抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;

4、不爱吃饭厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;

5、发育迟缓智力发育迟、说话晚;

6、学步晚，13个月后才开始学步;

7、出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;

8、头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。

注意：小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。

 

二、帮孩子补钙有哪些技巧

第一、补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

第二、乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便，特别适合婴幼儿。

 

第三、钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

 

第四、适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。

婴儿缺钙吃什么食补

1、补钙头牌——牛奶

牛奶营养价值超高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸酸甜甜也含钙——橙汁

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。