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走出传统误区,科学坐月子

发布时间:2017-03-27 责任编辑:莆田禧俪月子中心

产后6-8周是产褥期,是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛导致气血、筋骨都很虚弱。再加上母亲各个系统的变化很大,子宫内有较大的创面,身体未完全康复,这时候容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子而且必须科学地坐月子才能恢复健康。
产褥期母体生理变化
产褥期间变化最大的是子宫体。一般情况下,在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态,4—6周后子宫得到完全恢复。但是如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露,并伴有腹痛时,就应怀疑自己是否患上了子宫复旧不全。子宫复旧主要表现为子宫肌纤维缩复和子宫内膜再生,在妊娠过程中增大的子宫在分娩后不能顺利收缩的情况称为子宫复旧不全。子宫复旧欠佳是产褥感染的重要特征之一。
分娩时,由于胎儿压迫会阴部,以及医生助产时在会阴部的操作,产后会阴部常会发生充血和水肿,有可能还有程度不同的会阴部撕裂的伤或有会阴侧切的伤口。另外,由于产后阴道内不断有恶露排出,所以,产后妈咪要走出“产后不能洗澡、不能洗头,不能刷牙”等误区。若不注意加强会阴部的清洗和护理,易引起会阴部以致生殖系统的感染。
而关于产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩,还由于胎儿胎头过大,造成阴道四周肌肉撕裂而变薄,或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使阴道口宽大、松弛,收缩力下降。如果产后缺乏运动,或者由于害怕产后发胖而不注意营养,或者过于劳累,进而导致的盆腔肌肉群复旧不良。
 
产褥期产妇的心理变化
产褥期是女性从女孩变成妈妈的一个心理的转变过程,如果没有顺利的度过,很可能患上产后抑郁症。
 一般来说,产褥期产妇的心理是处于脆弱和不稳定状态,其与产妇在妊娠期的心理状态、对分娩经过的承受能力,环境以及包括对婴儿的抚养、个人及家庭的经济情况等社会因素均有关。分娩后,60%-80%新妈妈感到心情舒畅,但也可能会突然对自己感到失落,对宝宝的哭闹不满。而对于初为人母,感觉心理上准备不足。感觉什么都不会做,若加上乳房疼痛,哺乳困难,会怀疑自己的养育能力。其中部分产妇在产后可进一步发展成为产后郁闷、焦虑等,即所谓的产后忧郁综合征。主要表现为以哭泣、忧郁和烦闷为主征的精神障碍。 发病原因目前还不清楚,主要是社会心理性的,其中个人的观念,夫妻间的关系,及性格、品质至关重要。
并根据专家统计,产后心绪不良的发生几率大概在40%-90%,而产后抑郁症我国发病率为11.39-36.8%(每年1000万)。所以新妈妈和家人们都要积极学习产后生理知识,养成健康的生活习惯,保持稳定、乐观、良好的心境,接受家庭和社会的支持与帮助,以及医务工作者的支持,将产后抑郁症阻挡在外。
 
产后既要照顾宝宝,又要给宝宝喂奶,导致休息不好,这时是不是要在饮食上补回来?对于这一疑虑来听下莆田禧俪月子中心月子顾问解答,产后的饮食同样不能放松,大吃特吃不仅不会帮助新妈妈恢复,而且还会造成新妈妈营养过剩、产后恢复慢等问题。因此,建议新妈妈在产后进行合理、均衡、适度的营养摄入,不要多吃大鱼大肉、高油高盐的食物,多吃些水果蔬菜,少量多次,循序渐进地吃。
 
禧俪是莆田首家重视女性产后坐月子与产后恢复一站式的月子中心。产后恢复资深专家评估设计盆底恢复项目:子宫复旧、盆底组织恢复、卵巢恢复、阴道壁弹性恢复、产后尿储留、尿失禁等,以降低女性由于妊娠分娩造成的盆底功能影响,预防子宫脱垂、排便障碍、慢性盆腔疼痛、产后抑郁等,提高女性生活质量。