女性产后如果护理不当，就有可能患上月子病，也就是人们常说的产褥病，这对女性的产后恢复很不利，并且容易导致婴儿母乳不足，影响到婴儿的健康成长。女性生产之后一定要细心呵护，关注好细节，度过一个健康愉快的月子期。新妈妈没有孕育经验，虽然学习了很多科学知识，但一些老人说的“老理”又说的是头头是道，人家毕竟是有经验的呀！到底何去何从呢？下面一起来看看几个传统月子餐的误区。

1、禁忌吃腥膻之物，产妇缺乏蛋白质
•许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹。
•专家点评：纯属无稽之谈。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的。

2、为下奶吃上“白食”，低钠症悄悄来临
•很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老人说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
•专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
•正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。

3、产后误入“鸡蛋阵”，蛋白过剩肾受罪
•经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老人认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
•专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩，会增加肾脏负担，而多余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，还会影响其他营养的吸收。
•正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三四个。

4、汤比肉有营养，喝汤虽然有必要，吃肉才能保体力
•产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。
•专家点评：有一定道理，但不完全正确。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。
•正确做法：液体食物每天约需1-1.5升。

是不是很多新妈妈都听过这些“老理”呢？月子餐作为坐月子期间最重要的方面之一，必须要多加关注，保证合理均衡的饮食，健康科学坐月子。莆田禧俪月子餐，色味俱佳，令无数出所妈妈们常常念念不忘，留恋在莆田禧俪曾经的月子时光。无数妈妈们的曼妙身姿和爆表颜值，是莆田禧俪科学护理和餐饮功效的最好见证。莆田禧俪月子餐，全部均由莆田禧俪营养师根据中医健诊、辨别客户体质后，同时按照一排、二调、三补的月子调理方案，订制“个性化”的月子餐，使药食同源的莆田禧俪月子餐发挥了理想的调养功效，真正帮助新生儿获得充足健康的母乳，为一生健康打下基础，真正帮助产妇重建健康，重塑身材。

莆田禧俪月子餐进补原则：
•秉承台湾月子餐“先排后补”的健康理念，针对产妇体质，分阶段，分个体情况，一边调理一边进补，既要补气血，也要排恶露，还要健脾祛湿通瘀阻。
•施予有效的食补与药膳，这个方法源于中医传统智慧的结晶；在进补的同时避免过胖，甚至比以前更苗条、更健康。

莆田禧俪月子餐进食规则：
•少食多餐(1日进食6次)，充分吸收营养，每天6次送餐，荤素搭配，营养美味
•有规律地吃三餐，辅以三顿加餐，以不减少用餐次数为基准

莆田禧俪月子餐食物选择
•杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免生吃水果、蔬菜
•控制盐分摄入，避免导致发胖或加重肾脏的负担
•避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛
•以清淡、易消化、营养丰富的食物为主
•以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材
•控制高热量的甜食及点心

莆田禧俪月子餐烹饪要点
•坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理
•以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担

禧俪护理团队全部选用具有资格认证的护士，都是经过三到五年的正规大学教育，经过多种专业考核，才能拿到职业资格认证，从个人素质、文化修养到专业技能上都有保障。入职后，经过上岗培训确定合格后正式为妈妈宝宝提供服务。禧俪护理团专业娴熟的护理服务、亲切可爱的工作态度，得到了新妈妈们的高度赞赏！

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科学坐好月子，做个产后更美的女人，唯有将自己养得容光焕发，神情愉悦、身心健康、方能有机会和家人一起享受美满家庭，让自己可以充满自信和力量，再创美好和谐生活。