禧俪月子中心
时间2023-11-10 13:59:54
出现抽筋,要把腿到脚跟的部位绷直,然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服,但却能减轻抽筋,有助于驱除疼痛。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾,那会让抽筋变得更糟。晚上看电视或吃饭时,可以慢慢地顺着一个方向...
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时间2023-10-31 09:06:34
1、饮食清淡,易消化,少量多餐 准妈妈的饭菜要以清淡可口为主,尽量选取自己想吃的易消化的食物,避开辛辣、油腻、高脂肪的食物。 平时饮食要少量多餐,不要吃太饱,否则容易引起呕吐。准妈妈可以在三餐中加餐,或...
时间2023-10-10 17:01:50
孕期过量吃水果害处多多,那么孕妈秋季吃水果,怎么吃才更科学呢? 1.每天控制摄入量。对于孕妈来说,每天吃水果的量不宜过多,建议控制在在200-400g左右,这样既能保持营养的摄入,解解口馋,也不会导致糖分的过量...
时间2023-07-13 16:06:57
怀孕期间,女性需要给胎儿补充各种营养素,并通过饮食疗法进行调节,因此体重增加是正常的,如果她们的体重增长过快过多,就会影响孕妇的健康。那么孕早期体重增长过快怎么控制呢? 1、 勤测体重。怀孕期间,孕妇应...
时间2023-07-06 14:49:19
孕期有些孕妇会出现失眠现象,偶尔失眠没什么,但经常失眠的话,不仅影响了孕妇的睡眠质量,还让孕妇的精神状态变差,而且胎儿的发育也会受到影响,那么,孕期失眠怎么办? 1、养成适当运动的习惯。孕妇每天早上起床...