乳腺癌已居女性恶性肿瘤发病率首位，且上升趋势明显，每位女性都应该及早预防。据研究，不良精神状态和不良生活习惯会让女性易患乳腺癌，需提高警惕。生气伤乳腺。乳腺癌的病情推进超过一半来自情绪的负能量。

“爱生气的女性易患乳腺癌。”在乳腺癌患者中不少人具有“癌性性格”。所谓的“癌性性格”是指：性格内向、好生闷气；急躁易怒、忍耐力差；脾气古怪、性格孤僻；多疑善虑、压抑不舒；沉默寡言、对事物态度冷淡。压抑和忧郁的性格是患乳腺癌的一个危险因素，也是关系到乳腺癌患者治疗效果和预后的重要因素之一。

 

身体会留下生气的痕迹。人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。

如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

 

除了精神因素外，研究证明乳腺癌还“偏爱”形体肥胖的妇女，特别是绝经后迅速肥胖的妇女。那些喜欢吃高脂肪食物的妇女也是乳腺癌的易患人群。35岁至59岁为乳腺癌的高发年龄段，未婚的独身妇女尤其要注意这一疾病。此外，有乳腺癌家族史，特别是母亲或母亲的姐妹有患乳腺癌的人易患乳腺癌。乳腺有其他良性肿瘤、乳腺增生病史，特别是患乳腺囊性增生病、乳头状瘤病的妇女，其患乳腺癌的风险比其他人群要大。

 

调神顺气养生主要包括以下几个方面：

一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。

二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”

四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。

人要靠心态活着而不是心情，要想调整心态，每天都要笑一笑，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“不要庸人自扰”，放下烦恼就会感觉无比轻松。要记住，人生气是万病之源，不要拿别人的错误来惩罚自己。