莆田禧俪月子中心：孕妇在产后因为身体恢复所需，同时孕妇产后还要及时的哺乳，所以产后的饮食调理非常的重要和关键。分娩时的消耗与损血需要产妇在产后的调理中补充和恢复。所以，产妇在生产之后需要特别注意饮食方面的调整。那么一般产妇的饮食有什么是需要注意的呢?

　　1、产后饮食宜清淡为宜，不过也需要注意不可过于油腻，以免过多脂肪摄入而引发产后肥胖现象。

　　2、饮食需注意易消化。经历生产的产妇身体还比较许多，这时候如果吃一些难消化的食物很可能引起便秘等不适现象。

　　3、产后的饮食不可偏食，应注意荤素搭配。而且一些粗粮可以改善便秘的现象。

　　4、产后饮食上需注意控制甜食，对于钙物质需确保摄入足够。

　　5、饮食上不可吃过咸，也不可吃一些辛辣等刺激性的食物，以免危害到宝宝。

　　6、像一些巧克力、咖啡等食物需要注意避免食用，同时对于一些凉性或是寒性的水果也需要注意忌口，以免影响到身体的及时恢复。

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