很多妈妈生完孩子后，对着以前的照片异常伤感，面对身体严重走样，该怎么恢复呢?

“产后塑身方法”

1、母乳喂养的减重速度比较快，所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

2、怀孕后期应控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，适时运动，可预防产后肥胖。

3、产后肥胖和激素变化有关，因此在治疗前，除一般检查外，还需一些较详细的激素分析。

4、运动瘦身，如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形。

“产后多久能穿塑身衣”

1、顺产一个月后可穿塑身衣，最好等身体恢复后再使用。因为生完孩子身体还比较虚弱。

2、剖腹产后等身上的伤口愈合，就可以穿塑身衣，一般产后六个月后恢复为最佳的时间。


“产后塑身注意事项”

1、注意减肥速度。产后减肥需注意的第一条原则是，不要过于追求速度，以免对身体危害过大。

2、产后半年内是塑身的最佳时期，在这个减肥的关键期，新妈妈应该在饮食和运动两方面双管齐下。

3、产后42天内不能节食，以免身体过于虚弱，收到疾病入侵，威胁将来的身体健康。

4、饭前吃水果，可加速肠胃的蠕动，消耗多余脂肪。

5、适当的运动量，可缓解疲劳感和身体酸痛。

新妈妈产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，避免伤口发炎。产后塑身对女性来说都是必经阶段，为了身体健康切不可急在一时，慢慢恢复为好。

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