产后松弛怎么才能变紧致
发布时间:2023-04-30 责任编辑：莆田禧俪月子中心
对于很多顺产后的女性来说，阴道松弛虽是很常见的一种现象，但会影响夫妻生活，因此很多顺产后的女性对于阴道松弛现象是非常的在意的。不过产后是可以通过一些方法改善阴道松弛现象的。那么现在就一起来看看如何改善产后松弛？
一、产康项目
禧俪产康项目·一指爱-私密塑型术，不开刀、不手术，30天即可缩阴1-2指宽；不仅是紧，还可以解决子宫下垂、异位、漏尿等症状，让产后女性做一个“香、紧、水、爽、爱”的五星级完美女人。·
二、立式锻炼
双腿微分开站立，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。每天坚持15分钟。
三、多吃富含维生素的食物
多吃奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。多吃这些含有维生素Ｂ２的食物，能补充人体的能量及修复能力。另外，经常食用富含益生菌的食物（如酸奶），有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的PH值。
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