添加辅食是宝宝健康和发育非常重要的一个环节。世界卫生组织建议纯母乳喂养到6个月再添加辅食是比较合适的，因为这时候宝宝的消化吸收系统和免疫系统 比较成熟。
从宝宝第一次吃辅食开始，逐渐变成像成人一样吃饭，需要经过漫长的过程。然而在给宝宝喂辅食的过程中，妈妈们总有这样那样的困扰。怎么办呢？妈妈们可以参考。
宝宝要吃辅食时会发出的信号
1、宝宝的脖子能够直立，也能够自己靠坐着时。
2、宝宝对爸爸妈妈吃饭非常兴趣，并且能够伸手抓食品、饭碗或汤勺等。
3、宝宝看见别人吃东西时嘴巴也一张一合的模仿。
添加辅食的三个基本原则
1、从稀到稠、从细到粗
先吃一些汁到糊状的，再吃泥状的，再吃有一些颗粒的，最后才跟成人一起吃块状的食物，是一个循序渐进的过程。
2、从少到多
刚开始给宝宝添加新的辅食时，一天只能喂一次，而且量不要大，避免宝宝消化不良。
3、从一种到多种
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，没有出现过敏反应，可再尝试增加另一种。
添加辅食的八大要领
1、初次添加辅食可以选择最不容易引起过敏的米粉。因为米粉易于消化吸收，且含有钙、铁、锌、碘等多种营养素，这些营养成分对宝宝的健康成长都非常重要。
2、在开始喂辅食前，可以放点柔和的轻音乐，尽量营造一种安静、愉快的氛围，让你和宝宝都放松下来。
3、给宝宝喂辅食的时候要让他舒适地靠坐起来，最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。
4、记得给宝宝围上围嘴，因为很有可能流出来的比他吃到嘴里的还多。当然如果吃的少，吐出来的可能还更多那也是正常的，因为宝宝吞咽能力还不完善 。妈妈们也不必担心，宝宝慢慢就能适应。
5、将冲调好的米糊放在宝宝的小碗里，然后用婴儿专用的小勺，面带微笑地喂给宝宝吃。如果宝宝拒绝，不要强迫孩子吞下。
6、如果宝宝吃东西速度比较慢，应该等待宝宝而不要催促他，以免引起他对进餐的厌恶。
7、可以选择早上给宝宝吃辅食，因为白天有利于宝妈们观察宝宝吃辅食后是否出现不良反应。
8、开始添加辅食后，要观察宝宝有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，如果没有，过3天后就可以尝试添加另一种新食物了。
